• 葉太歡迎您的來到!
首頁 > 食材知識 > 孕婦吃魚膠,很多功效你都想不到!

孕婦吃魚膠,很多功效你都想不到!
2017-05-12  來源:葉太yetai.cn  關注:


產后媽媽吃魚膠有很多好處,其中很多功效你都想不到!

1、補氣血

月子是女性身體最虛弱的時候,也是女性身體重生的時刻,這個時候如果調理好了,對以后的身體有非常好的幫助,而如果沒有調理好,以后則有可能會落下很多的后遺癥問題。

魚膠能補氣血、養血止血、補腎固精,不僅能快速的恢復產后媽媽身體狀態,還能消除產后照顧寶寶帶來的疲勞。產后魚膠具體是在惡露排干凈之后吃。

2、奶水足、奶水營養價值高

魚膠能維持腺體正常分泌,有利于排奶,另外,魚膠的主要成分為高級膠原蛋白、維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

哺乳媽咪吃魚膠,分泌的乳汁不僅營養豐富,而且容易被寶寶吸收和利用,有利寶寶腦神經功能發展,促進生長發育。

3、皮膚光滑、水嫩

魚膠富含膠原蛋白和多種維生素,能彌補產后媽氣血不足,還能煥膚、減少面部皺紋;讓皮膚變的更加光滑、年輕,還能淡斑祛痘,使肌膚看起來光滑飽滿,柔軟、水嫩又富有彈性,是美顏的理想食物。

孕期吃魚膠也有諸多好處

孕婦在懷孕期間也能吃魚膠,魚膠不僅可以有效地補充母體的營養,而且對以后的寶寶的皮膚和抵抗力都有很好的作用的。

但值得注意的是,懷孕五個月前寶寶的吸收能力比較弱,這個時候可以不用太頻繁的吃魚膠,一個星期大概吃1-2次就可以了。

五個月之后,隨著寶寶吸收能力的逐漸加強,可以適當的增加吃魚膠的次數,一個星期吃4次也是可以的。

在七個月后如果寶寶偏大了點,就不用進食魚膠了,而如果寶寶偏小的,可以繼續進食 。臨生產前幾天可連續多吃幾次,這樣產后便會舒服些,對順產幫助非常大。

吃魚膠的黃金時期:

在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃,這兩個時間段是吃魚膠的“黃金時期”。

孕婦吃魚膠好處非常多

孕婦可以吃魚膠的,以下總結出來,魚膠對孕產婦在不同時期的不同功效:孕婦吃魚膠對自己與寶寶的皮膚、抵抗力、身體各方面都很好!

孕前2個月:夫妻吃魚膠極大提高受精卵的活力

懷孕12周內:增強胎兒體能,避免媽媽妊辰紋

懷孕13-27周:幫助胎兒大腦更好的發育,提高智力

懷孕28-40周:給生產提供強大體能供給

產后10個月:恢復身材,提高奶水蛋白含量

懷孕期間吃魚膠需要注意什么?

懷孕媽媽在3-7個月吃魚膠為最佳時期,而魚膠可以調理腸胃、促進消化,這個時候適量的進食魚膠,對寶寶以后出生跟孕婦本身都是超好的。在7個月后寶寶吸收能力變強,若寶寶偏大了點,可以停止食用魚膠。吃魚膠的次數如何把握,五個月前,一周吃一次左右,五個月之后,可以適當的增加吃魚膠的次數,一個星期吃三到四次。

產后能進補魚膠嗎?

一般產后7-15天后就可以吃魚膠了,因為魚膠味甘性平,具有養血止血、美容養顏等功效。對孕婦產后的身材恢復很有幫助,補血氣、恢復身材等功效。

孕婦吃魚膠對子宮的好處有:

1.保養卵巢

2.增厚子宮內膜

3.修復子宮受損

4.治療子宮發育不良

5.推遲絕經期

6.神奇”的雌激素雙向調節作用

7.治療老胃病

8.美容養顏

孕媽吃花膠的5種做法

一、雞腳花膠湯

材料:雞爪200克,花膠150克,香菇(鮮)50克,姜5克,鹽2克。

做法:

1、雞腳斬去趾甲,洗凈出水。

2、將洗凈出水的雞腳再用清水沖洗干凈(即過冷河)。

3、花膠先浸透發起,洗凈。

4、將浸透發起的魚肚切件。

二、花膠雞湯

材料:母雞400克,花膠干品30克,生姜3片,清水1200毫升,鹽適量,蔥花些許。

做法:

1、花膠預先用溫水浸泡一小時。雞肉用水清洗。

2、所有材料除了蔥花都放入砂鍋,加入清水。

3、大火燒開,撇掉湯上浮沫,轉小火熬煮一個半小時,出鍋前撒入蔥花即可。4、香菇去蒂,洗凈。姜洗凈,切片。

5、把適量清水煲滾,放入雞腳、魚肚、香姑、姜同煲4小時。

6、將煲好的雞腳花膠湯,下鹽調味即可。

三、淮山花膠湯

材料:新鮮豬筒骨,新鮮淮山,花膠,黨參,枸杞,紅棗,姜。

做法:

1、淮山洗干凈剝皮,用燙水過一下。

2、花膠放在開水里煮幾分鐘,撈起切小。

3、骨頭也放開水里煮幾分鐘,再拿出來用冷水洗干凈。

4、把豬骨+姜先煲40~60分鐘,然后加入以上所有材料。

5、再煲一個半鐘,美味的靚湯就出來啦。

四、鷓鴣燉花膠

材料:鷓鴣(500克), 花膠(25克) ,西洋參(25克) ,鹽(3克) ,姜(5克)。

做法:

1、鷓鴣洗凈,去腸雜取肉,開水燙發過。

2、花膠先發好,同西洋參加水放進燉盅隔水燉3個小時。

3、加點鹽便可,亦可加2片生姜同燉。

五、魚翅花膠燉雞湯

材料:魚翅、花膠、雞、瑤柱、火腿、姜片、酒。

做法:

1、光雞去頭去尾去皮后飛水。

2、煮滾一煲水,把雞、瑤柱、火腿、姜片、發好的花膠倒入煲中,中火煲80分鐘,然后加入魚翅再煲40分鐘。

3、最后加入數滴白酒,再加少許鹽調味就完成啦。



上一篇:堅持每天一只海參,3個月后,驚呆了!
下一篇:魚膠(花膠)的 10 大功效

亚州乱妇亚洲乱18p_影音先锋制服丝袜男人资源站_医用抑郁症测试_亚洲男人在线天堂2019_国内精品k频道