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魚膠鮮燉香排骨 美顏又強身
2017-11-10  來源:葉子IVY  關注:


魚膠含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,大量膠原蛋白,且容易被人體吸收,深受愛美女士的青睞。它可以養顏活血、增強體質、消除疲勞、潤澤肌膚、提高免疫力。搭配排骨同燉,湯水更營養,更美味。這里材料分量是一人份。

  魚膠燉排骨

    材料:魚膠20克 排骨50克 紅棗3顆 枸杞子5克 生姜一小片

 魚膠燉排骨

    做法:

    1.魚膠浸泡2小時,洗干凈。

 魚膠燉排骨

    2.排骨焯水。

 魚膠燉排骨

    3.紅棗去核。

 魚膠燉排骨

    4.把魚膠、排骨、紅棗、生姜放入燉盅內,加入清水,蓋上蓋子,啟動燉鍋。

 魚膠燉排骨

    5.時間剩下10分鐘時,加入枸杞子。

 魚膠燉排骨

    6.程序結束,加少許鹽調味即可。

 魚膠燉排骨

    成品圖:

 魚膠燉排骨

    小貼士:感冒、發熱、經期、高血壓、高血脂的人群不要食用。

來源:PCHOUSE,作者:葉子IVY

 



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